Desde el área de Orientación Escolar durante la semana del 23 al 27 de septiembre en el marco de la celebración del amor y la amistad se llevará a cabo la "Semana del Amor y la Amistad Cordobistas". Para su desarrollo, se abrirán espacios de reflexión y sensibilización frente al amor, la amistad y la sexualidad en el descanso acompañados del programa radial de la emisora escolar, y se compartirán contenidos a través de este espacio en donde las personas interesadas podrán seguir profundizando acerca de los temas abordados. 

Así que ... a aprender a querernos y a querer desde el cuidado, el respeto y el amor no romantizado.

¿Qué se celebra el día del amor y la amistad?

Este acto se conmemora cada año, específicamente el tercer sábado de septiembre, con el propósito de recordar el cariño y amor que se siente por esas personas incondicionales que están a nuestro lado, haciendo alusión principalmente a la pareja y amigos.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que para poder entablar relaciones de amistad o de parejas sanas, lo primero que debemos fortalecer es nuestro amor propio, por eso, nuestro día Lunes de esta semana esta destinado a que reflexionemos en torno a ese Primer Amor, a continuación encontrarán información importante para que empecemos a revisar como estamos en ese aspecto y para que trabajemos en fortalecerlo:

LUNES 23 DE SEPTIEMBRE: AMOR PROPIO

  

Y TÚ ¿TE QUIERES LO SUFICIENTE?

El amor propio o la autoestima es algo que debemos revisar y trabajar todo el tiempo, ya que hay situaciones o circunstancias en la vida que nos retan y a veces nos hacen sentir mal con nosotros/as mismos/as. Por eso, te invitamos a realizar el QUIZ de amor propio para que conozcas cómo te encuentras en este momento e identifiques que dimensiones del amor propio debes trabajar o fortalecer (autoaceptación, diálogo interno compasivo, orientación al crecimiento personal, límites saludables, prácticas de autocuidado, y propósito y realización)

Encuentras el QUIZ DEL AMOR PROPIO en este enlace : https://www.arealme.com/self-love-quiz/es/ o en el cajón que se encuentra al final de esta página.

 

MARTES 24 DE SEPTIEMBRE: REIVINDICANDO LA AMISTAD

Se habla mucho sobre las relaciones de pareja o los vínculos en la familia, y, a veces, se deja un poco de lado la importancia de la amistad. Pero, porque sucede esto si en realidad nuestra vida no sería la misma si no tuviéramos ese apoyo, compañía y complicidad que nos brindan los amigos.

Distintas investigaciones sugieren que este lazo nos puede ayudar a encontrar nuestro propósito, a mantenernos saludables y vivir por más tiempo, mejorar nuestro estado de ánimo y mucho más. Si quieres saber sobre la importancia de la amistad y cómo cuidar estos vínculos ¡sigue leyendo!

¿QUÉ ES LA AMISTAD?

La amistad es una relación afectiva entre dos o más personas, basada en la confianza, el afecto y el apoyo mutuo. Este tipo de relación es fundamental en la vida social de los seres humanos y se caracteriza por ser desinteresada, es decir, las personas se preocupan y cuidan unas de otras por el simple placer de hacerlo, sin buscar un beneficio propio.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA AMISTAD?

La importancia de la amistad radica en los siguientes puntos:

• Apoyo emocional: los amigos están para apoyarnos emocionalmente, escucharnos, comprendernos y ofrecernos ese apoyo emocional que necesitamos en momentos difíciles
• Pertenencia: la amistad es importante porque nos brinda sentimientos de pertenencia a un grupo social, ya sea que tengas amigos para ir de fiesta, leer un libro, ir a museos, etc.
• Confianza y lealtad: si tienes amigos debes tener confianza en ellos y ser leal, al igual que ellos deben regresarte lo mismo estos pilares son fundamentales para una amistad duradera.
• Diversión: la amistad también es importante porque nos puede ayudar a divertirnos y brindarnos compañía cuando las cosas están mal
• Soporte en momentos difíciles: es importante que identifiques a las buenas amistades que estarán contigo en los momentos complicados.
• Influencia: rodearte de buenos amigos que te inspiren o te ayuden a mejorar todos los días, pueden brindarte esa influencia para tener hábitos positivos.
• Mejora tu salud mental: la amistad puede estar asociada a una sensación de bienestar cuando estás cerca de tus amigos en donde te sientes acompañado y puede mejorar tu autoestima.

Con el fin de que trabajemos en mejorar nuestros vínculos de amistad, a continuación  compartimos el siguiente decálogo para  ponerlo en práctica: 

Finalmente los y las invitamos a realizar el ejercicio de los "Votos de Amistad" con la o las personas que consideren sus mejores amigos o amigas. Este ejercicio consiste en realizar unos acuerdos o un pacto de amistad para lo cual les compartimos un formato que encontrarán en la cajita al final de esta página titulada "Votos de Amistad". 

 

MIÉRCOLES 25 DE SEPTIEMBRE: DISFRUTANDO DEL AMOR SIN MALTRATARNOS

Una de las formas de vivir el amor es en el enamoramiento, el cual nos lleva a establecer muchas veces relaciones de pareja como el noviazgo.  Es importante que trabajemos para que estas relaciones sean favorables tanto para nosotros como para la otra persona; por lo que tenemos que tener en cuenta que una relación sana de pareja es donde ambas personas se sienten seguras, respetadas, valoradas y no existe una distinción de cariño y falta de apoyo. Una relación sana de pareja tiene características como confianza, apoyo, crecimiento personal mutuo, empatía, honestidad, etc.

Recuerda que construir una relación sana lleva tiempo y debe ser parte de un compromiso de ambos, por lo que requiere esfuerzo y una buena comunicación para poder establecer sus acuerdos, mediar sus diferencias y trabajar en ellas para mantener una convivencia tranquila. No se trata de ser una pareja perfecta, porque ninguna pareja lo es, siempre habrán desacuerdos o dificultades, se trata de establecer una dinámica que permita resolverlas sin llegar a lastimarse o a hacerse daño. 

Existen patrones culturales o imaginarios de pareja que han permitido que se mantengan formas de violencia de género o de pareja en las relaciones de noviazgo.

A continuación, encontrarán una lista de actitudes que puede ser consideradas de riesgo para que la relación se vuelva "tóxica" y/o se genere algún tipo de violencia y que deben ser identificadas y trabajadas por los integrantes de la pareja para reducirlas y ojalá eliminarlas de la dinámica de la relación:

 

Para mejorar nuestras relaciones de pareja y prevenir cualquier forma de violencia o maltrato sobre nosotros/as o nuestra pareja, te dejamos las siguientes recomendaciones: 

 

 

Si te interesa saber que tan sana es tu relación de pareja, te sugerimos realizar el QUIZ que encontrarás en la parte inferior de esta página en el documento Quiz sobre la Salud en las Relaciones Amorosas, en donde además conocerás algunas características de las Relaciones de Pareja Sanas. 

 

JUEVES 26 DE SEPTIEMBRE: DERECHOS SEXUALES Y REPRODUCTIVOS 

La sexualidad es parte fundamental en la vida de las personas en los  aspectos: biológicos, psicológicos y culturales. Mujeres y hombres decidimos como gobernamos nuestro cuerpo, nuestro erotismo y nuestro afecto a partir de las diferentes construcciones sociales de nuestro contexto y de nuestra experiencia de vida.

Los derechos sexuales y los derechos reproductivos son una respuesta a las distintas necesidades humanas en torno a la sexualidad; son el pilar de los diversos valores que nos enseñan en la infancia, adolescencia, juventud o en la vida adulta como es el respeto, la libertad, la empatía, la igualdad, la autonomía, etcétera. 

Estos derechos  son Derechos Humanos y su finalidad es garantizar que todas las personas puedan vivir libres de discriminación, riesgos, amenazas, coerciones y violencia en el campo de la sexualidad y la reproducción.

 

Qué significa ser sexualmente responsable?

Significa abarcar las emociones y la salud sexual integral de las personas, cuidándose y cuidando del otro. Requiere un enfoque positivo, sin discriminación, tabúes ni violencia. Implica poder tomar decisiones sobre tu propia sexualidad sin dejarte influenciar por otras personas o por los efectos del alcohol o las drogas. Asimismo, la responsabilidad también está en saber cómo se utilizan los métodos anticonceptivos para evitar un embarazo no deseado y cómo se previenen las enfermedades de transmisión sexual. Para cumplir estos puntos, todos necesitamos información fácil de encontrar en nuestro núcleo social más importante que es la familia y también en los ámbitos educativos y sanitarios.

Algunos consejos para llevar una vida sexual responsable:

1.Asegúrate de que sea consensuado. Es muy importante comunicarse correctamente y sin miedo con la pareja para que sea una experiencia agradable para ambos. Ambos deben estar de acuerdo en todos los aspectos.

2. No te expongas a  relaciones sexuales sin el debido cuidado. Normaliza el uso de preservativos para evitar posibles enfermedades de transmisión sexual o embarazos no deseados.

3. Gestiona bien tus emociones. Una mala gestión emocional también nos puede ocasionar dificultades al momento de escoger una pareja que nos ame, respete y considere. Es decir, si no sabemos interpretar nuestras emociones, no somos capaces de entender qué necesitamos de nuestra pareja para complementarnos. Esto va a suponer una barrera difícil de vencer, ya que el sexo se trata de comunicarse en todos los sentidos.

4. Ten una buena información y educación sexual. La educación sexual no solo beneficia a los que la reciben, sino a la sociedad en general, pudiendo evitar con ella muchos casos de abusos y violencia de género. Resuelve tus dudas con personas de confianza o profesionales médicos.

5. Valórate siempre. Para poder disfrutar del sexo es muy importante aceptarse y quererse a uno mismo; y así mismo se tiene que valorar a nuestra pareja.

Para que puedas ampliar la información y tomar decisiones sobre tú cuerpo y tú vida sexual de manera consciente, responsable e informada, compartimos la Cartilla Una vida sexual sana, placentera y responsable: tu derecho, en uno de los cajoncitos que encontrarás al final de esta página. 

VIERNES 27 DE SEPTIEMBRE: APRENDER A QUERERSE MEJOR 

Para cerrar esta semana donde conmemoramos el Amor y la Amistad, queremos compartir las siguientes reflexiones de la escritora, docente y comunicadora española Coral Herrera Gómez, quien es conocida por su análisis y crítica al "mito del amor romántico".

Esta autora a partir de sus investigaciones ha identificado que la forma en la que nos relacionamos en pareja esta basada en el sufrimiento, por lo que propone resignificar el amor para que además de romper con estereotipos y mitos que han perpetuado formas de violencia de género y la idealización de cuento de hadas de las relaciones de pareja; se empiecen a tejer vínculos basados en el respeto, el cuidado de si y del otro, el amor consciente y realista, entre otros. 

LOS AMORES COMPAÑEROS - Por Coral Herrera Gómez

 Los amores compañeros en pareja se construyen desde la filosofía de los cuidados mutuos, la confianza, la solidaridad, la complicidad, la lealtad, y el trabajo en equipo. Sabes que el tuyo es un amor basado en el compañerismo cuando te sientes cuidada por la otra persona, cuando te relacionas de tú a tú y sin jerarquías, cuando los dos os estáis divirtiendo, cuando compartis tareas igualitariamente, cuando os sentís libres para quedaros o para iros, cuando hay comunicación y os apoyáis mutuamente, cuando ambos tenéis muchas ganas de disfrutar de la relación.

El amor compañero es una forma de quererse basada en la solidaridad, la empatía, el respeto, la ternura y los cuidados. Los amores compañeros pueden surgir de la atracción sexual entre dos personas que se gustan, pero también de la amistad, y de los grupos de gente con los que nos juntamos para aprender, para celebrar la vida, o para luchar por nuestros derechos. Por eso hablamos del amor compañero en plural: porque es un amor que se multiplica y no se reduce a una sola persona. Es un amor que da para repartir a manos llenas: es una energía social que compartimos con la gente con la que nos relacionamos a diario. 

Los amores basados en el compañerismo están por todas partes: es el amor de la amistad y de las relaciones familiares de cuidados. Es el amor que une a los equipos de gente cuando nos juntamos para celebrar, para aprender, para salir a la calle a defender nuestros derechos, para protestar contra las injusticias, la explotación y la violencia, o para parar las guerras y acabar con el patriarcado.

El amor compañero no se reduce a la pareja, como el amor romántico. Nos hacen creer que la pareja nos salvará de la soledad, y sin apenas darnos cuenta descuidamos nuestras redes afectivas que se van debilitando por la falta de tiempo, la falta de ganas y de cuidados. 

Yo concibo el amor compañero como una forma de relacionarse llena de ternura y solidaridad, y libre de violencia y machismo. Lo construyo con mi pareja trabajándome mucho por dentro, y trabajando juntos para poder disfrutar de nuestra relación. Ambos estamos comprobando que se vive mucho mejor sin sentimientos de posesividad, sin celos, sin miedos, sin luchas de poder, tratando de compartir las tareas al cien por cien. Queremos que nuestra experiencia amorosa se base en disfrutar, acompañarse, pasarlo bien, darse calorcito humano, reírse mucho, conversar rico, compartir placeres, crecer juntos, y cuidarnos mutuamente durante el tiempo que queramos estar juntos.

El amor compañero en pareja es para la gente que quiere compartir la vida con la otra persona formando un equipo de trabajo para sobrevivir y para vivir disfrutando cada día. Da igual lo que dure: lo importante es pasarlo bien, amarse a manos llenas, cuidarse mucho, divertirse y crecer juntos. El amor del compañerismo no se construye como el amor romántico, desde el interés o la necesidad, sino desde la libertad y las ganas de estar juntos. En el amor compañero no se firman contratos esclavizantes ni se hacen promesas irreales de futuro: se disfruta como se disfruta la amistad, en el puro presente, desde el aquí y el ahora. 

Finalmente, les compartimos el Libro: "Mujeres que ya no sufren por amor", en donde tanto hombres como mujeres podrán seguir profundizando en este tema que despierta tanta inquietud o interés. 

Agradecemos a todos y todas su apoyo para el desarrollo de esta Semana