TIPS … PROYECTO DE VIDA GUSTAVISTA (LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN)

La depresión provoca un nivel de angustia entre quienes la padecen que puede afectar su capacidad para realizar las tareas cotidianas, incluso las más simples. Daña en forma significativa las relaciones con la familia y amigos. Luchar contra ella es asunto de todos.

Desde Orientación escolar les compartimos unos tips que podrian ayudar...

TIPS PARA TENER EN CUENTA:

MANTENER CONTACTO CON LAS PERSONAS QUE TE AMAN PUEDE SER DE GRAN AYUDA.
APRENDE COSAS NUEVAS
HAZ EJERCICIO.
EVITA CULPARTE POR SERTIRTE MAL, LA TRISTEZA ES UN SENTIMIENTO VALIDO TAMBIÉN.
MEJORA TUS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Y SUEÑO.
PIDE AYUDA, NO TEMAS HACERLO, BUSCA PERSONAS PROFESIONALES EN SALUD MENTAL QUE TE PUEDAN ACOMPAÑAR EN EL PROCESO.
ESCRIBE UN DIARIO.

Orientación Escolar JM: